Magnesium
Jouw Energieboost, Ontspanningsgeheim en Gezondheidsheld
Een essentieel mineraal met vele functies:
-
Magnesium is een essentieel mineraal met een belangrijke rol in meer dan 300 biochemische reacties in het menselijk lichaam.
-
Het speelt een cruciale rol in de energieproductie en is een co-factor voor enzymen die ATP (adenosinetrifosfaat) produceren, de belangrijkste bron van energie.
-
Magnesium is belangrijk voor de normale werking van spieren en zenuwen, reguleert spiercontracties en zenuwimpulsen.
-
Het is betrokken bij de synthese van eiwitten, DNA en RNA, en reguleert de bloeddruk.
-
Magnesium bevordert een gezonde botstructuur en heeft een ontspannend effect op spieren, waardoor het spierspanning en krampen kan verlichten.
-
Voedingsbronnen van magnesium zijn groene bladgroenten, noten, zaden, volle granen en vis.
-
Magnesiumsupplementen kunnen worden gebruikt om tekorten aan te vullen of bij specifieke medische aandoeningen.
